Как защитить себя от стресса и его последствий?

Синдром хронической усталости (СХУ). Сегодня официальная медицина это заболевание, которое внесено в международный реестр болезней, относит к разряду эпидемий. От этого заболевания страдают многие люди.

 

Основной признак СХУ – постоянное, непреходящее утомление. Знакомо почти всем! Оно не исчезает ни после ночного сна, ни после длительного отдыха. Оно просто изнуряет человека и делает его больным. При СХУ  нарушается работа ЖКТ, печени, почек и сердца, при слабом иммунитете возникают инфекционные заболевания.


Защитить организм от СХУ, стрессов и его последствий помогает здоровое питание, которое обеспечивает нормальное функционирование всех органов и систем жизненно необходимыми питательными веществами. Известно, что в момент стресса, СХУ, интенсивно расходуются вещества, составляющие «основу рациона» нервной системы.


Одним из них является магний, который называют антистрессором, при котором происходит расслабление напряженных мышц. Он обладает сосудорасширяющими свойствами, стимулирует перистальтику кишечника и повышает отделение желчи. Недостатком магния обусловлены некоторые признаки стресса, СХУ: тяжелое пробуждение, тахикардия, головокружение, чувствительность к переменам погоды, бессонница, аритмия, кошмарные сны, быстрая утомляемость.


Селен – антиоксидант, который очень важен для здоровья. С его дефицитом связано 75 заболеваний и патологических состояний, среди которых на 1-м месте стоят инфаркт миокарда и катаракта глаза.


В нашем рационе питания почти полностью отсутствуют продукты, содержащие марганец. Его дефицит – явление весьма распространенное. Он повышает риск ряда тяжелых заболеваний (ревматоидный артрит, остеопороз, катаракта, рассеянный склероз и др.), обусловливает повышенную утомляемость и плохое настроение, слабость, головокружение, боли в мышцах и т.д. Чем больше нервное напряжение, тем меньше в организме марганца.


Защищайте свое здоровье проверенной временем и практикой продукцией Витамакс. Продуктом скорой помощи для человека, находящегося в условиях СХУ, хронического или острого стресса, называют Стрессион. Входящие в него ингредиенты (экстракт корня горечавки, экстракт родиолы розовой и глюконат лития) позволяют нормализовать состояние центральной нервной системы в условиях экстремальных нагрузок, сбалансировать вегетативную нервную систему, повысить способность организма к адаптации. Стрессион улучшает настроение, защищает сердце от негативного воздействия стресса – инфаркты и инсульты.


Советую, чтобы Стрессион всегда был в Вашей семье  в запасе, поскольку мы никогда не знаем, выходя утром из дома, какие потрясения нас могут ожидать в течение дня. Нельзя надеяться на «авось» в такой сложной ситуации как стресс. Потому что последствия будут обязательно, хотя могут показать себя не сразу, а через некоторое время.


Вместе со Стрессионом рекомендую в двойной дозировке комплекс Энергоцит в течение недели – для срочного пополнения в организме содержания магния, германия и коэнзима Q10. Затем, тоже в течение недели и тоже в двойной дозировке Вита-Эскорт, либо Витабаланс 2000 для увеличения содержания витаминов группы В и холина.


Вместе с Стрессионом   рекомендую Йодоселен в обычной дозе по 1 капсуле в день на 2 недели – для пополнения запасов селена, витаминов-антиоксидантов С и Е и поддержания функции щитовидной железы во избежание возможных нежелательных изменений.


После 2-х недельного этапа экстренной помощи в связи с перенесенным стрессом следует развернуть полномасштабную работу по восстановлению организма, укреплению нервной системы, нормализации обменных процессов, защите жизненно важных систем.


Первыми назову Омегалицин либо Новая Жизнь и Лецитин Премиум. Трудно переоценить значение Омега-3 комплекса для функционирования нервной системы и, в частности, головного мозга – он является одной из важнейших составляющих белого вещества мозга. Ведь ткань мозга на 95% состоит из жиров и воды. Жиры представлены Омега-3 комплексом ПНЖК и лецитином.


При их недостатке затрудняется умственная деятельность, у плода в чреве матери и у новорожденных детей замедляется умственное развитие вплоть до полной олигофрении, у пожилых людей интенсивно происходит ухудшение памяти и аналитического мышления. И если у здорового взрослого человека нормальное соотношение Омега-3 и Омега-6,9 составляет в питании 1:10, то во всех случаях хронических заболеваний оно уменьшается до 1:5 и даже 1:3. Что же говорить об организме, разбалансированным воздействием стресса? Омегалицин /Новую Жизнь стоит принимать месячными курсами, по меньшей мере, 3-4 раза в год, а после сильного стресса можно и более длительные курсы (2-3 месяца).


В построении структуры нервной ткани участвует лецитин, он входит в состав мембран всех клеток человеческого организма. Его дефицит приводит к появлению раздражительности, усталости, мозговому истощению плоть до нервного срыва. Нехватка лецитина у детей служит причиной рассеянного внимания, низкой способности к обучению. При этом деградируются мозговые клетки, что на поведенческом уровне проявляет себя различными нарушениями – от перепадов настроения и проблем с работоспособностью до различных вариантов психических расстройств. Принимать лецитин как добавку к пище следует длительными курсами, часто постоянно, в течение полугода, потом перейти на периодический прием продукта.


Важным продуктом для послестрессового восстановления является Коэнзим Q10. Другое его название – убихинон. Он обеспечивает организм энергией. Доказав это, американский ученый Питер Митчелл в 1978 году был удостоен Нобелевской премии. Убихинон необходим для нормального функционирования мозговой ткани, которая особенно чувствительна к дефициту кислорода, при угрозе инфаркта и ВКС.


Для восстановления организма после стресса принимать 2-3 месячных курса с интервалами 1-1,5 месяца.
Дополнительным средством для защиты сердечной мышцы после стрессовых воздействий может служить продукт Кардиомакс. Содержащийся в нем магний, интенсивно расходующийся при стрессах, облегчает работу сердца, позволяет ему больше перекачивать крови, нормализует сердечный ритм и уровень кровяного давления. Витамины В6, В12 и фолиевая кислота служат дополнительной защитой от инфаркта миокарда.


Магнум С либо Цепролонг. Комплексный растительный натуральный продукт, содержащий в качестве основных действующих факторов в достаточно большом количестве витамин С (500 мг) в усвояемой организмом эстерифицированной форме (нейтральный рН), а также комплекс цитрусовых биофлавоноидов. Формула усилена минералами (калий, магний) и дополнительными биологически активными растительными группами.


Витамин С нам нужен каждый день, поскольку он не обладает способностью накапливаться в организме. В больших дозах он является не просто питательным веществом, но и лекарственным средством. Синтетический витамин С – пресловутая аскорбиновая кислота – вреден для организма в больших количествах, при высокой температуре витамин С разрушается.


Последние исследования, проведенные в США, доказали всю силу и мощь цитрусовых биофлавоноидов в виде свежевыжатого апельсинного сока (фрэш) против заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологической патологии.


Стресс сам по себе очень сильный механизм, способный запустить и онкологические заболевания. В этот напряженный период стрессов защищайте себя индолами, которые обладают канцерогенными свойствами. И здесь я рекомендую Индофорт в качестве онкопротектора. Он содержит индолы семейства крестоцветных (брокколи, брюссельская капуста, капуста цветная, белокачанная и др.). Они способствуют нормальному функционированию эндокринной системы и поддержанию гормонального баланса в организме, укрепляют иммунную систему, обладают антиоксидантными свойствами и др.


Рекомендую также комплексный продукт здоровья Нейроэксель, который поддерживает деятельность мозга в период повышенных нагрузок, чем повышает стрессоустойчивость человека и помогает быстрее преодолеть спровоцированные стрессом изменения и их последствия.


Продуктом, полезным для подавления последствий стресса, является Оптимакс Плюс. Его хорошо принимать при невротических состояниях, проявляющихся избыточным возбуждением вследствие переутомления или постоянным чувством страха и тревоги. Он служит полезной поддержкой организма при синдроме хронической усталости, депрессиях.


Я перечислила основные продукты здоровья (их участвует в данной программе 17, в т.ч. Спектрамин, Магнум А, Витавин Плюс), которые полезны и показаны для людей, находящихся в состоянии стресса или после его воздействия, а также для тех, кто хочет повысить свою стрессоустойчивость.


Конечно, это не значит, что все продукты обязательно должны быть в употреблении. Отнюдь. Каждый человек подбирает себе то, что больше всего отвечает имеющимся у него симптомам, больше всего подходит в его конкретных обстоятельствах.


Но есть общие рекомендации, на которых я еще раз акцентирую внимание.
В случае реального сильного стресса обязательно использовать продукты, отнесенные к группе скорой помощи, желательно комплексно, достаточно полно (2-3 недели) и как можно раньше от начала действия стресса. Стрессион должен быть в доме всегда!


После экстренной поддержки организма в состоянии острого стресса следует перейти к сильным восстановительным мерам, которые должны быть тоже комплексными и достаточно длительными. Здесь нельзя ориентироваться на субъективное улучшение состояния, которое может оказаться временным. Длительность этого курса может быть рассчитана на период от 3 до 6 месяцев. Все зависит от силы стрессового воздействия и исходного состояния организма. Исходя из превалирующих симптомов, следует составить программу и строго ее придерживаться.


Особо серьезного отношения требует ситуация, когда мы имеем дело с затяжным, длительным стрессом. Последствия его, как правило, очень тяжелые. Поэтому программа восстановления рассчитывается уже на период от 6 месяцев до года. Программа должна быть всеобъемлющей, полной и выполняться в сочетании с другими общеукрепляющими процедурами. Только при таком подходе можно рассчитывать на полное избавление от всех угроз, порождаемых стрессом и повышение в последующем собственной стрессоустойчивости.


И еще один момент, который нужно иметь в виду. Если имеется хроническое заболевание, то нужно обязательно поддержать затронутый орган или систему по специальной программе. Известно, что стресс бьет по наиболее уязвимым местам в первую очередь. Не стоит играть с огнем!


Жить без стрессов – возможно! Если у Вас под рукой всегда будут Ваши надежные защитники – Стрессион и Оптимакс Плюс. Главное – не только этого хотеть и желать, но и правильно распорядиться своими знаниями и определиться, на какие затраты Вы готовы ради сохранения и поддержания собственного здоровья. Хотите жить без стрессов – да будет так!